Es gibt Tage, an denen alles zu schnell geht.
Ich öffne die Augen und gefühlt Sekunden später sitze ich vor dem Laptop, schreibe, plane, telefoniere, ein kleiner Snack zwischendurch, kurze Gespräche zur Arbeit, vergesse die Zeit – und ehe ich mich versehe, ist es Abend.
Manchmal sehe ich dann im Spiegel eine Frau, die müde, aber erfüllt aussieht. Und gleichzeitig ein bisschen leer.
Ich liebe, was ich tue – und doch spüre ich, wie mir dabei manchmal die Ruhe entgleitet.
Wenn Nähe erst abends stattfindet
Wir arbeiten beide zu Hause.
Viele glauben, das sei romantisch – und es kann das sein.
Aber Nähe ist im Homeoffice kein Selbstläufer.
Manchmal leben wir tagsüber in zwei Parallelwelten.
Er mit seinen Aufgaben, ich mit meinen Worten. Es gibt auch gemeinsame Projekte, doch viel zu wenig.
Wir hören die Tassen klirren, den Wasserkocher, Schranktüren klappen, Telefonate, das Tippen – kleine Lebenszeichen aus dem Nebenzimmer.
Und trotzdem ist da diese Stille zwischen uns, die gar nichts mit Distanz zu tun hat.
Sie ist einfach das Leben, das passiert, während wir beide versuchen, etwas aufzubauen.
Abends dann, wenn die Arbeit endet, finden wir uns in der Küche wieder.
Das ist unser Treffpunkt.
Nicht geplant, aber verlässlich und: wir essen immer gemeinsam.
Das Abendessen als Brücke
Dieses Ritual hat etwas Tröstliches.
Es ist kein Event, kein Candle-Light-Dinner.
Es ist einfach das Gefühl, dass man ankommt.
Wir erzählen uns, was war. Wir hören zu.
Manchmal mit Gabeln in der Hand, manchmal mit einem Glas Wein.
Es sind keine tiefen Gespräche, aber ehrliche.
Und genau das mag ich.
Wir sind ein viel redendes Paar – nicht laut, sondern aufmerksam.
Wir fragen einander, was wir denken, wie wir fühlen, und manchmal einfach:
„Geht’s dir gut?“
Das reicht.
In solchen Momenten merke ich, dass Genuss mehr ist als Geschmack.
Er ist Verbindung.
Ein stilles „Ich bin da“.
Wenn Genuss zu Zärtlichkeit wird
Ich habe lange geglaubt, Genuss sei etwas für besondere Tage.
Für Wochenenden, Feiertage oder schöne Momente.
Aber irgendwann habe ich gemerkt, dass die schönsten Genussmomente genau dann entstehen, wenn nichts Besonderes passiert.
Ein tiefer Atemzug am Fenster.
Ein Kaffee, der endlich heiß ist.
Ein Lachen, das ohne Grund kommt.
Und natürlich: unser Pudding.
Der Pudding, der uns verbindet
Ich weiß nicht, wann er zum Symbol wurde.
Vielleicht, weil er so schlicht ist.
Keine Tüte, kein Instant-Zauber – einfach echte Zutaten, echte Zeit.
500 ml Milch.
Eine Vanilleschote.
Zwei Eigelbe.
Zucker, Stärke.
Ein bisschen Kakao, wenn das Leben Schokolade braucht.
Es ist kein Rezept, das beeindrucken will.
Es ist eines, das bleibt.
Weil es Erinnerungen konserviert – an Abende, an Nähe, an dieses stille Gefühl von Zuhause.
Wenn ich die Vanilleschote aufschneide, höre ich schon seine Schritte.
Er kommt fast immer dazu.
Er tut so, als wolle er helfen, aber eigentlich will er nur dabeisein.
Er lehnt sich an den Küchenschrank, beobachtet, lächelt, öffnet eine gute Flasche Wein – und irgendwann sagt er fast jedes Mal denselben Satz:
„Das riecht nach früher.“
Dann lächle ich zurück.
Denn er hat recht.
Es riecht nach Geborgenheit, nach Zeit, nach schönen Erinnerungen, nach uns.
Unser Vanille-Schoko-Pudding – ein Löffel Nähe
Zutaten:
- 500 ml Milch
- 1 Vanilleschote
- 60 g Zucker
- 2 Eigelbe
- 25 g Speisestärke
- optional: 2–3 TL Kakaopulver
Zubereitung:
Milch in einem Topf langsam zum Kochen bringen.
Vanilleschote längs aufschneiden, das Mark mit der Messerrückseite auskratzen und beides zur Milch geben.
Zucker, Eigelb, Stärke und 3 EL der Milch glatt rühren.
Die heiße Milch vom Herd nehmen, die restlichen Zutaten einrühren und bei kleiner Hitze eine Minute köcheln lassen.
Vanilleschote entfernen.
Wenn Schokolade gewünscht ist, die Masse teilen – und in eine Hälfte Kakao einrühren.
Beide Schichten übereinander in Schalen füllen.
Manchmal probieren wir ihn gleich warm, während die Dampfbläschen aufsteigen.
Manchmal kommt er in den Kühlschrank, weil Geduld auch eine Form von Genuss ist.
Ich liebe diesen Moment, wenn wir nebeneinander stehen, Löffel in der Hand, und nichts sagen.
Nur dieser süße Duft, die Wärme, das Gefühl, dass die Welt kurz innehält.
Die Sprache, die keine Worte braucht
Ich glaube, jede Beziehung hat ihre ganz eigene Sprache.
Unsere klingt nach Vanille.
Es sind nicht nur die wunderbaren und sehr ehrlichen Gespräche, die uns verbinden – es ist das kleine Tun.
Dieses: „Ich hab dich gehört.“
„Ich weiß, dass du müde bist.“
„Lass uns Pudding machen.“
So einfach.
Und doch so viel.
Manchmal frage ich mich, ob genau das Liebe ist:
Sich nicht immer neu zu erfinden, sondern das Gewohnte mit neuen Augen zu sehen.
Ein vertrauter Geschmack, der trotzdem jedes Mal ein bisschen anders ist.
Wenn Stille Nähe wird
Wir reden gern. Manchmal zu viel.
Aber manchmal ist das Schönste an uns genau das Gegenteil: das stille Nebeneinander.
Abende, an denen er liest und ich schreibe.
Kein Lärm, kein Müssen. Nur ein gemeinsamer Atem im Raum.
Und irgendwann sagt einer von uns – fast beiläufig:
„Pudding?“
Das heißt dann: Lass uns kurz raus aus dem Denken.
Einfach da sein. Zusammen.
Ohne Worte, ohne Grund.
Vielleicht ist es genau das, was zählt – dass Nähe leise bleiben darf.
Genuss ist eine Haltung
Ich habe gelernt, dass Genuss nichts mit Perfektion zu tun hat.
Er ist eher das Gegenteil.
Genuss passiert, wenn man aufhört, etwas erreichen zu wollen.
Wenn man sich erlaubt, einfach zu fühlen.
Ich zünde Kerzen nicht mehr für Gäste an, sondern für uns.
Ich benutze die guten Gläser nicht mehr nur an Feiertagen, sondern an Tagen, die schwer waren oder weil ich einfach Lust darauf habe.
Und ich esse manchmal direkt aus dem Topf – weil ich kann.
Diese kleinen Gesten sind wie Liebesbriefe an den Alltag.
Sie sagen: Ich bin da. Ich lebe. Ich genieße.
Wie Liebe schmeckt
Manchmal denke ich, jede Liebe hat ihren eigenen Geschmack.
Unsere ist süß, ein bisschen warm, ein bisschen ungewöhnlich aber immer ehrlich.
Sie hat Ecken, aber auch eine unerschütterliche Ruhe.
Ich glaube, weil wir beide wissen, dass Nähe nichts Lautes braucht.
Nur Präsenz.
Nur dieses kleine, stille Wissen:
Wir wollen hier sein und wir gehören hierher.
Und jedes Mal, wenn ich den letzten Rest Pudding aus der Schüssel kratze und er grinsend sagt:
„Lass mir auch was übrig“,
weiß ich, dass das Leben genau hier passiert.
Zwischen Löffeln, Worten und dieser unaufgeregten Liebe, die so viel trägt.
Fazit – Das süße Gleichgewicht
Ich habe aufgehört, nach dem großen Glück zu suchen.
Es ist längst da.
Zwischen Milch und Vanille, Arbeit und Abend, Stille und Gespräch.
Vielleicht ist das der wahre Genuss:
Zu erkennen, dass Liebe kein Festtag ist, sondern eine Gewohnheit des Herzens.
Dass Nähe entsteht, wenn man sich sieht – wirklich sieht – und den Alltag teilt, ohne ihn zu perfektionieren.
Und so stehe ich manchmal spätabends in der Küche, das Licht gedimmt, der Topf noch warm, und denke:
Das ist er, der Moment, für den es sich lohnt, den Tag zu leben.
Kein Feuerwerk. Kein Applaus. Keine Pokale.
Nur der Duft von Vanille.
Und das Wissen, dass alles gut ist.
Für deine eigene kleine Auszeit
Manchmal entsteht Nähe im Wir – und manchmal in der stillen Zeit mit uns selbst.
Dieser Beitrag über kleine Genussmomente erinnert daran, wie wichtig es ist, dem Alltag kleine Inseln der Ruhe zu schenken – Momente, in denen wir wirklich ankommen.
Wenn du diesen Weg für dich weitergehen möchtest, findest du im Artikel
„In 10 Tagen zu mehr Ruhe & Selbstfürsorge“
viele liebevoll gestaltete Impulse, die dich Schritt für Schritt begleiten.
Dort erfährst du mehr über das dazugehörige Workbook – ein sanfter Begleiter mit kleinen Ritualen, bewussten Pausen und Gedanken, die dein Inneres ordnen.
Kein Druck, kein „Müssen“ – nur Zeit für dich.
Eine Einladung, das, was du hier gelesen hast, in deinem Alltag zu leben – achtsam, liebevoll und ganz in deinem Tempo.
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„In 10 Tagen zu mehr Ruhe & Selbstfürsorge“
